• 13-14 июня, в 15:00 по Мск, онлайн
Гипертрофия, рекомпозиция и сушка: как нутрициологу вести клиента до результата
Двухдневный интенсив для нутрициологов, которые хотят уверенно работать с клиентами над целями набора мышц и рекомпозиции тела. Разберём, как реально растут мышцы, что этому помогает и мешает, как считать рацион под три стратегии (гипертрофия, рекомпозиция и сушка) и как вести клиента без опоры на догадки и мифы.
Что будет на интенсиве?
  • День 1
    Как растут мышцы и что на это влияет
    Программа
    • Физиология мышечного роста простым языком: синтез белка, гипертрофия, гормоны.
    • Что помогает росту: тренировки, калории, белок, сон, восстановление.
    • Что мешает: стресс, алкоголь, недосып, ужасный тренинг.
    • Особенности у женщин, мужчин, новичков, опытных, пожилых.
    • Разбор кейса: клиент год тренируется без результата — что делать.
  • День 2
    Как вести клиента к результату
    Программа
    • Три стратегии: набор, сушка, рекомпозиция — кому что подходит.
    • Расчёт калорий, белка, углеводов, жиров под цель.
    • Микронутриенты и добавки: что работает, что маркетинг.
    • Контроль прогресса: метрики, частота корректировок, работа с плато.
    • Сложные клиенты: нарушения цикла, пожилые, веганы — где наши границы.
    • Разбор двух кейсов: женщина на плато и мужчина с «грязным» набором.
Для кого интенсив
⚡️ Нутрициологи, к которым приходят клиенты с целью набора мышц или «подтянуть тело».
⚡️ Специалисты, которые хотят перестать гадать над тем, как влиять на набор мышечной массы и сушку, и работать по научно-основанной системе.
⚡️ Те, кто работает с активными клиентами и хочет говорить с тренерами на одном языке.
Что получат участники
  1. Понимание физиологии мышечного роста на уровне, достаточном для уверенной работы.
  2. Алгоритм выбора стратегии (набор / сушка / рекомпозиция) под конкретного клиента.
  3. Готовые формулы расчёта рациона и шаблоны.
  4. Чек-листы первичной консультации и контроля прогресса.
  5. Список добавок с доказательной базой (что работает, что нет).
  6. Cписок рекомендованной литературы.
  7. Карту красных флагов: когда направлять к врачу при подозрениях на RED-S (синдром относительного энергодефицита)
Участие в интенсиве
7000
р.
10000
р.
Оплатить участие
Свяжитесь со мной по любым вопросом с помощью телеграма или почты, я всегда помогу решить возникшие трудности.
@antononair
nerdnutrition@gmail.com
Made on
Tilda